ゲームを滑らかに録画：FPS低下を防ぐ完全ガイド

ゲームプレイを録画したことがある人なら、60 FPS以上で滑らかに動いていたゲームが、録画を開始した瞬間に急激に重くなる悩みを経験したことがあるでしょう。操作感は鈍くなり、せっかくの名場面もカクついた映像になってしまいます。

このガイドでは、なぜこの問題が起こるのか、そしてどう解決するのかを具体的に解説します。友人向けにクリップを残すカジュアルゲーマーにも、YouTubeチャンネルを運営するコンテンツ制作者にも役立つ内容です。

録画するとFPSが低下するのはなぜ？

問題を解決する第一歩は、根本的な原因を理解することです。

CPUボトルネックの問題

ゲームプレイを録画すると、PCは負荷の高い次の2つの処理を同時に行う必要があります。

1. ゲームを実行する：グラフィック描画、物理演算、AI処理などを行う
2. 動画をエンコードする：各フレームをリアルタイムで圧縮し、動画ファイルにする

多くの画面録画ソフトは動画のエンコードにCPU（プロセッサー）を使います。しかしCPUはすでにゲームの処理で忙しいため、次のようなボトルネックが発生します。

• ゲームロジックの処理にCPUリソースが必要
• 録画ソフトも動画圧縮にCPUリソースが必要
• 両方が限られた同じリソースを奪い合う
• 結果としてゲームが重くなり、録画映像もカクつくことがある

実例：Cyberpunk 2077やCities: SkylinesのようにCPU負荷の高いゲームでは、CPUがすでに限界近くまで使われています。そこにソフトウェアエンコードを追加すると、FPSが30～50%低下することがあります。

ストレージ速度も重要

ストレージへの書き込みが追いつかないと、ゲーム自体は滑らかでも録画映像でフレーム落ちが発生します。特に次の場合は注意が必要です。

• 50 Mbps以上の高ビットレートで録画する
• 4K映像を録画する
• SSDではなく古いHDDを使用する

解決策：GPUハードウェアエンコード

そこで役立つのがGPUエンコードです。滑らかなゲーム録画を実現するうえで、最も重要な設定です。

GPUエンコードとは？

GPUエンコードでは、CPUの代わりにグラフィックカード内の動画エンコード専用ハードウェアへ圧縮処理を任せます。最新のGPUには、動画エンコード専用に設計された回路が搭載されています。

ゲーム録画にGPUエンコードが適している理由

GPUエンコードを使うと、次の利点があります。

• CPUをゲーム処理に専念させられる：リソースの競合を避けられる
• エンコード品質が大幅に向上している：RTX 30・40シリーズの最新NVENCはCPUエンコードに匹敵
• 性能への影響がほぼない：通常、FPS低下は5%未満
• 配信にも適している：ゲームとストリーミングを同時に実行できる

重要ポイント：ゲーマーにはGPUエンコード対応の画面録画ソフトが不可欠です。LosslessRec、OBS Studio、Bandicamはいずれも対応していますが、実装の品質には大きな違いがあります。

滑らかなゲーム録画に最適な設定

GPUエンコードを使っていても、設定が不適切なら問題は起こります。2026年現在、実際に効果的な設定を紹介します。

解像度とフレームレート

基本原則は、ゲームと同じ解像度で録画することです。それ以上に上げる必要はありません。

ヒント：モニターが144Hzでも144fpsで録画する必要はありません。YouTubeをはじめ、多くのプラットフォームは60fpsが上限です。60fpsなら滑らかさを保ちながら、ストレージ容量と処理負荷を節約できます。

ビットレートと画質設定

ビットレートは動画の画質とファイルサイズを左右します。高ければ高いほどよいとは限りません。

適切なエンコーダーの選び方

エンコーダーによって性能は異なります。録画品質の高い順に紹介します。

NVIDIA RTXユーザー（GTX 1650以降）の場合：

1. AV1（NVENC）：最高画質でファイルも最小。RTX 40シリーズが必要
2. HEVC（NVENC）：高画質で圧縮効率も良好。RTX 20シリーズ以降に対応
3. H.264（NVENC）：互換性と画質に優れ、すべてのGTX・RTXカードに対応

AMDユーザー（RX 5000以降）の場合：

1. AV1（VCN）：最高画質。RX 7000シリーズが必要
2. HEVC（VCN）：高画質。RX 5000シリーズ以降に対応
3. H.264（VCN）：互換性が高く、対応するすべてのカードで利用可能

Intelユーザー（内蔵グラフィックス）の場合：

内蔵グラフィックス搭載のIntel CPUなら、Intel Quick Sync Videoが有効です。ゲームによって専用GPUの使用率が限界に達している場合に特に役立ちます。

ハードウェア最適化のヒント

録画ソフトを疑う前に、ゲームと録画に適した状態へシステムを最適化できているか確認しましょう。

1. 録画先にSSDを使う

録画先ドライブは想像以上に重要です。

• HDD：約100～150 MB/s。録画には非推奨
• SATA SSD：約500 MB/s。一般的な録画に十分
• NVMe SSD：約2,000～7,000 MB/s。高ビットレートの4K録画に最適

ヒント：最高の性能を得るには、ゲームをインストールしたドライブとは別のSSDに録画してください。

2. メモリ容量を確認する

ゲームと録画を同時に行う場合の目安は次のとおりです。

• 8GB：最低限。最新ゲームでは問題が起こる可能性が高い
• 16GB：1080p録画に推奨
• 32GB：4K録画やマルチタスクに最適

3. 温度を監視する

録画中は発熱量が増えます。高温によってGPUやCPUにサーマルスロットリングが起こると、FPSが低下します。MSI AfterburnerやHWMonitorなどでゲーム中の温度を確認してください。

• GPU：83℃未満を維持（多くのGPUはこれを超えると性能を制限）
• CPU：90℃未満を維持（上限はCPUによって異なる）

4. バックグラウンドアプリを閉じる

バックグラウンドアプリもリソースを消費します。録画前に次を実行しましょう。

• Webブラウザーを閉じる（Chromeは2～4GBのメモリを使うことがある）
• 不要なゲームオーバーレイを無効にする
• 自動更新をオフにする
• ボイスチャットに使わないならDiscordを閉じる

ソフトウェア設定ガイド

よく使われる録画ソフトを最適な性能で利用するための設定方法を紹介します。

LosslessRecの設定（ゲーマーに推奨）

LosslessRecはGPUを自動検出し、ゲーム録画向けに最適化します。

1. 「設定」を開き、ゲームモードタブを選択する
2. ハードウェアアクセラレーション（GPUエンコード）を有効にする
3. GPUエンコーダー（NVIDIA NVENC、AMD VCN、Intel QSV）を選択する
4. 出力フォルダーをSSDに設定する
5. 形式をMP4、コーデックをH.264またはHEVCにする
6. 目的に合わせてフレームレートを設定する（通常は60fps）
7. 解像度に応じてビットレートを調整する（上の表を参照）

OBS Studioの設定（無料の選択肢）

1. 「設定」→「出力」→「録画」を開く
2. 映像エンコーダをNVIDIA NVENC H.264（新）または同等のものに設定する
3. レート制御をCQPに設定する
4. CQレベルを20～23に設定する（低いほど高画質でファイルは大きい）
5. 「設定」→「映像」を開く
6. 出力解像度を基本解像度と同じにするか、縮小する
7. FPSを60に設定する

Windows Game Bar（標準搭載）

Windows Game Barは標準でQuick Syncを使用しますが、機能には制限があります。

• Win + GキーでGame Barを開く
• 録画ボタンをクリックするか、Win + Alt + Rキーを押す
• 1080pまでに制限され、詳細設定はない
• 手軽な録画には使えるが、本格的なコンテンツ制作には不向き

よくある問題の解決方法

問題1：GPUエンコードでもFPSが低下する

考えられる原因：

• GPU使用率が100%：ゲームだけでGPUが限界に達しています。ゲーム内設定を下げてください。
• エンコーダーの選択ミス：CPU（x264）ではなくGPUエンコードを使用しているか確認してください。
• ドライバーの問題：GPUドライバーを最新版に更新してください。

問題2：ゲームは滑らかだが録画映像がカクつく

考えられる原因：

• ストレージが遅い：より高速なSSDへ録画先を変更してください。
• ビットレートが高すぎる：書き込みが追いつかない場合はビットレートを下げてください。
• ゲームと同じドライブに録画している：録画には別のドライブを使ってください。

問題3：FPS表示は高いのにゲームがカクつく

考えられる原因：

• フレーム時間のばらつき：平均FPSが高くても安定していません。V-Syncを有効にするか、フレームレート上限を設定してください。
• CPUボトルネック：ゲームがCPU性能に制限されています。影、物理演算、描画距離などCPU負荷の高い設定を下げてください。

問題4：録画画面が真っ黒になる

考えられる原因：

• ゲームが排他的フルスクリーンで動作している：録画ソフトによってはキャプチャできません。ボーダーレスウィンドウに変更してください。
• 複数のGPUがある：内蔵GPUと専用GPUを搭載している場合は、ゲームが専用GPUを使用しているか確認してください。

2026年版：ゲーム向け画面録画ソフト

画面録画ソフトの性能は一様ではありません。ゲーム録画における違いを比較します。

LosslessRecがゲーマーに選ばれる理由

LosslessRecはゲーム録画のために設計されています。

• GPU自動検出：手動設定が不要
• ゲームモード：ゲーム向けに最適化されたプリセット
• 遅延のない録画：標準でハードウェアエンコードを使用
• ホットキー対応：Alt + Tabで切り替えずに開始・停止
• 複数音声トラック：ゲーム音とマイク音声を別々に録音

まとめ

FPSを落とさずゲームプレイを録画するポイントは、次の3つです。

1. GPUエンコードを使う：CPUをゲーム処理に専念させる
2. 設定を最適化する：解像度とビットレートをハードウェアに合わせる
3. 適切なツールを使う：LosslessRecのような優れた録画ソフトを選ぶ

GPUエンコードを有効にして適切に設定すれば、録画中のFPS低下を5%未満に抑えられます。プレイ中には気づかない程度になることも少なくありません。

それでも問題が続く場合は、上のトラブルシューティングを確認するか、技術的な設定を任せられるLosslessRecのようなゲーム専用録画ソフトを試してください。

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よくある質問

1. 録画するとゲームの性能に影響しますか？

適切にGPUエンコードを使えば、影響は最小限（FPS低下5%未満）に抑えられます。ただし、ゲームだけでGPU使用率がすでに100%の場合は影響が大きくなることがあります。ゲーム内設定を下げるか、利用できるなら別のGPUでエンコードしてください。

2. モニターのリフレッシュレートより高いFPSで録画できますか？

いいえ。録画できるのはGPUが描画したフレームだけです。60Hzモニターで120fps録画をしても、同じフレームが重複するだけです。最良の結果を得るには、ゲームのFPSに合わせて録画してください。

3. CQPとCBRはどちらがよいですか？

CQP（固定品質）は録画に適しています。動きの激しい場面ではビットレートを上げ、静止場面では下げるなど、シーンの複雑さに応じて調整します。画質を一定に保ちながらファイルを小さくできます。

CBR（固定ビットレート）は、帯域幅を予測しやすくする必要があるストリーミングに適しています。

4. 録画ファイルが非常に大きいのはなぜですか？

ファイルサイズはビットレートと録画時間で決まります。小さくするには次の方法があります。

• CQPの値を高くする（18～20ではなく23～26）
• 圧縮効率の高いHEVCまたはAV1コーデックに切り替える
• 録画解像度を下げる

5. AV1、HEVC、H.264のどれで録画すべきですか？

推奨：YouTubeへの投稿にはH.264、個人用の保存にはHEVCが適しています。RTX 40シリーズを搭載し、画質と容量の比率を最優先するならAV1を選びましょう。

6. 録画と配信を同時にできますか？

はい。ただし、より多くのリソースが必要です。おすすめの方法は次のとおりです。

• 配信にはGPUエンコード（NVENC・VCN）を使う
• ローカル録画には別のエンコーダーを使う（利用できるならQuick Sync）
• 配信より高い画質で録画する

OBS StudioとLosslessRecは、どちらも録画と配信の同時実行に対応しています。

7. ゲーム音とマイク音声を別々に録音するには？

これはマルチトラック録音と呼ばれ、コンテンツ制作者には欠かせない機能です。LosslessRecでは次の手順で設定できます。

1. 「設定」→「音声」を開く
2. 「音声トラックを個別に録音」を有効にする
3. トラック1にシステム音声（ゲーム音）を選択する
4. トラック2にマイク（自分の声）を選択する

録画後は、動画編集ソフトで各トラックを個別に調整できます。

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